Signe numéro 1 : ta chaise de bureau a un dossier
Ta chaise de bureau a un dossier ? Dans ce cas, tu devrais t'en débarrasser au plus vite ! Contrairement à l'opinion largement répandue selon laquelle un dossier soulagerait le dos, celui-ci fait plus de mal que de bien. En effet, si ton dos ne doit plus se tenir tout seul, les muscles du dos s'atrophient. Les douleurs dans la colonne vertébrale et la musculature sont inévitables en raison de l'affaiblissement du dos. Dans le pire des cas, elles t'accompagneront pour toujours.
Signe numéro 2 : l'assise est rigide
Tout le monde connaît cette situation : tu t'assois un instant et tu te dis "Ah, c'est bien". Mais que se passe-t-il pendant les heures où tu es assis ? Si tu ne bouges plus du tout pendant des heures sur cette assise rigide, cela envoie un signal à ton cerveau : "Arrêtez de penser, il ne se passera plus rien ici aujourd'hui ! Si l'on reste longtemps dans une position, on incite le cerveau à se déconnecter. Et c'est la capacité de concentration qui en pâtit, voire, avec l'âge, le cerveau tout entier, avec pour mot d'ordre la démence et la maladie d'Alzheimer.
Signe numéro 3 : tu dois t'adapter à ta chaise de bureau
Oui, bien sûr, tu peux monter et descendre ta chaise de bureau. Mais au-delà ? Rares sont les chaises de bureau qui permettent de les régler en fonction de ton poids ou de tes mouvements individuels. Inversement, cela signifie que tu dois t'adapter à ta chaise de bureau - et tu ne peux qu'y perdre.
Signe numéro 4 : il y a des accoudoirs
Tu as toujours voulu savoir ce que ça fait d'être enfermé ? Alors procure-toi une chaise de bureau avec accoudoirs. Blague à part : les accoudoirs t'empêchent de prendre des positions alternatives lorsque tu es assis sur la chaise de bureau. De plus, les accoudoirs servent d'écarteurs indésirables par rapport à la table, ce qui incite à adopter une mauvaise posture. Et, tout comme le dossier, l'accoudoir décharge le corps du travail de maintien et l'affaiblit donc durablement.
Signe numéro 5 : tu dois t'asseoir pour travailler
C'est un cercle vicieux ! Tu dois t'asseoir pour travailler. Et une fois que tu es assis, tu restes assis pendant des heures parce que tu dois travailler. Il s'est donc refermé sur toi, l'inévitable piège de la position assise. Il est généralement difficile de s'en sortir et impossible dans de nombreuses professions, où il faut s'asseoir. Et cela signifie qu'à la longue, la position assise prolongée te fatigue et te laisse sans énergie. Pire encore : des études montrent qu'en restant assis au moins six heures par jour, la durée de vie peut être réduite jusqu'à 20 % !
Il est donc temps de te trouver une nouvelle chaise de bureau. Pour que tu puisses trouver la chaise de bureau qui te convient, fais attention à cela,
- que le siège de bureau n'entrave pas votre liberté de mouvement
- que le siège de bureau vous suive et non l'inverse
- que la chaise de bureau n'ait si possible aucun dossier (dossier, accoudoirs)
- que la chaise de bureau devienne un acteur secondaire et non la principale source d'irritation.
L'Aeris Swopper est l'exemple parfait qu'une bonne chaise de bureau n'a pas besoin de dossier. Au contraire, sans dossier ni accoudoirs, tu es toujours assis de manière ergonomiquement correcte.
