C'est un fait : beaucoup d'entre nous travaillent à un bureau et passent donc la majeure partie de leur journée en position assise. La plupart d'entre nous savent que nous devrions être assis de la manière la plus ergonomique et dynamique possible. L'offre de chaises de bureau ergonomiques est donc importante. Malheureusement, la plupart d'entre elles ne permettent pas assez de mouvements, voire pas du tout, ou pas les bons mouvements, et font plus de mal que de bien. Fatigue, maux de tête, douleurs dorsales, etc. en sont les conséquences. La liste est longue.
Alors, ouvre l'œil lors de l'achat d'une chaise ! Nous te montrons comment le tabouret de bureau ergonomique Aeris Swopper te permet d'avoir une assise dynamique avec une liberté de mouvement maximale et pourquoi il est bon de se pencher "loin de la chaise".
Et comment exactement l'Aeris Swopper permet-il une assise dynamique ?
L'Aeris Swopper est doté d'une technologie 3D spéciale, composée d'une articulation 3D et d'une assise sur ressorts. Elle permet un mouvement en trois dimensions en position assise. Ce siège de bureau ergonomique te permet donc d'avancer, de reculer, de te déplacer latéralement et même - fait unique chez Aeris - de te balancer de haut en bas. Le tabouret de bureau Aeris Swopper t'offre ainsi une liberté de mouvement maximale avec de nombreux changements de posture. Il te suit toi et ton corps, et non l'inverse, et soutient ainsi tes mouvements intuitifs.
Les technologies de mouvement ergonomiques traditionnelles, telles que le mécanisme synchrone, la technologie Smart-Spring ou le mécanisme de bascule, permettent au maximum un mouvement en deux dimensions. Cela permet certes de bouger, mais malheureusement de manière limitée, prédéfinie et avec peu de flexibilité. Cela n'a pas grand-chose à voir avec un mouvement intuitif et naturel.
Balancement vertical
Grâce au mouvement efficace de haut en bas, appelé balancement vertical ou "swopper", comme lors de la marche ou de la course, tes disques intervertébraux sont nourris et soulagés, ce qui les maintient frais et élastiques. Cela prévient et peut soulager les douleurs dorsales. De plus, cela stimule ta circulation sanguine et active ta circulation.
Inclinaison vers l'avant
Dès que tu te penches vers l'avant en direction du bureau, la colonne à ressorts complète du tabouret de bureau ergonomique se déplace avec toi et s'incline vers l'avant. Cela maintient ton dos droit et renforce ta musculature dorsale. Autre avantage : les disques intervertébraux sont sollicités sur toute la surface et non pas d'un seul côté, comme c'est le cas lorsque l'on s'assied avec le dos rond.
Flexibilité latérale
La flexibilité latérale due à l'articulation proche du sol te permet une grande amplitude de mouvement (espace de préhension) et contribue de manière décisive au comportement naturel de mouvement et à l'activation musculaire.
En étant assis bien droit sur le tabouret Aeris Swopper, tes poumons peuvent bien se développer, ta respiration devient plus profonde, ton corps est plus oxygéné, ce qui est bon pour ta capacité de concentration à court et à long terme. Globalement, après une journée sur le tabouret ergonomique - Aeris Swopper, tu te sens plus éveillé et en meilleure forme.
Et comme le travail musculaire permanent sur l'Aeris Swopper coûte aussi de l'énergie, on consomme même des calories supplémentaires au passage. Vraiment pratique.
Grâce à ses caractéristiques de construction, l'Aeris Swopper provoque plus du double des possibilités de mouvement habituelles. D'un point de vue physiologique et donc de prévention de la santé, l'Aeris Swopper est clairement supérieur à un siège de bureau standard."
Mais : a-t-on vraiment besoin d'un dossier pour permettre une assise saine, ergonomique et dynamique ?
Nous répondons clairement : non ! Un dossier comme soutien artificiel n'est pas nécessaire - bien au contraire. Le dossier a plutôt un effet contre-productif sur l'activité musculaire, il provoque le relâchement des muscles du dos et entrave la mobilité libre, naturelle et intuitive.
S'asseoir sur des chaises de bureau traditionnelles avec dossier n'est donc qu'une habitude. Tu n'en as pas besoin. Après tout, tu n'as pas besoin de dossier pour marcher.
(Pour tous ceux qui ne peuvent ou ne veulent pas renoncer à un dossier, le tabouret de bureau ergonomique est également disponible avec dossier. Le Swopper avec dossier combiné avec le Low Feder est conforme à la norme DIN EN 1335 pour les sièges de travail de bureau (Swopper Work).
Les accoudoirs - qui partent d'une bonne intention et doivent servir à la détente - sont en réalité plutôt des "tueurs de santé". Ils réduisent ta flexibilité - l'espace de préhension est bloqué. Souvent, les accoudoirs t'empêchent de t'approcher directement du bureau et, pour franchir la distance entre la chaise et la surface du bureau, tu dois littéralement te "courber". Les accoudoirs invitent également à s'appuyer dessus et à s'asseoir "de travers" sur la chaise. Et cela signifie à nouveau que l'on peut dire adieu à l'assise dynamique.
Un autre problème des accoudoirs est qu'il n'est souvent pas possible de les régler individuellement en hauteur et en largeur ou qu'ils sont mal réglés. S'ils sont trop hauts, les épaules sont poussées vers le haut, vers les oreilles. En revanche, si elles sont trop basses, les épaules tombent et le poids des bras pèse sur la ceinture scapulaire. Cela entraîne des tensions au niveau des épaules et de la nuque.
Tu évites ainsi les mauvaises postures typiques comme le "dos rond" et la "position assise sur le bord". Et si tu veux t'appuyer, il te suffit de poser tes avant-bras sur le bureau. Le bureau fait ainsi office d'accoudoir idéalement réglé.
D'ailleurs, même pour s'asseoir ou se lever, les accoudoirs sont superflus sur l'Aeris Swopper, car la suspension, c'est-à-dire le balancement vertical, sert d'amortisseur "automatique" ou d'aide au lever. Tu te lèves donc avec élan et tu t'assois avec un effet d'amortissement.
Comme pour les dossiers, l'avantage essentiel de ne pas utiliser d'accoudoirs est que tu fais appel à toute ta musculature complexe et que tu n'as pas besoin (si tu es en bonne santé) de recourir aux accoudoirs comme "béquilles auxiliaires".
Le siège de bureau Aeris Swopper offre donc trois possibilités de réglage individuel. Tu peux ainsi l'adapter parfaitement à ton corps et à ta sensation d'assise préférée.
Grâce aux quatre différentes variantes de pieds à suspension, tu peux déjà adapter grossièrement la chaise à ta taille, à ton poids et à la hauteur de la table :
Pied à ressort Standard (pour les personnes pesant entre 50 et 120 kg), Low (pour les tables dont la hauteur est inférieure à 65 cm), High (pour les personnes mesurant plus de 185 cm) et Light (pour les personnes pesant moins de 50 kg et mesurant moins de 165 cm).
De plus, la tension du ressort, c'est-à-dire le balancement vertical vers le haut et vers le bas, est réglable individuellement en fonction de ton poids. Tu peux également adapter la mobilité latérale du tabouret de travail à tes sensations personnelles.
De plus, la hauteur d'assise individuelle est alors réglable en continu en un tour de main. Tu obtiens ainsi en un tour de main un angle optimal entre le bas et le haut des cuisses.
Augmentation de la capacité de concentration
augmentation du bien-être général, on se sent plus en forme et plus éveillé
Soulagement des disques intervertébraux ainsi qu'une bonne alimentation des disques intervertébraux
Étirement des tendons et des ligaments
Meilleure circulation sanguine et meilleure oxygénation
Renforcer la culture musicale
Optimisation de la posture, éviter le "dos rond".
Stimulation du métabolisme
Augmentation de la consommation de calories
C'est à toi maintenant : reste en mouvement et ne laisse aucune chance au mal de dos et à la fatigue. Investis dans toi et ton corps - avec le Aeris Swopper!
Alors, ouvre l'œil lors de l'achat d'une chaise ! Nous te montrons comment le tabouret de bureau ergonomique Aeris Swopper te permet d'avoir une assise dynamique avec une liberté de mouvement maximale et pourquoi il est bon de se pencher "loin de la chaise".
1. une assise dynamique grâce à l'ergonomie 3D
Qu'est-ce que l'assise dynamique exactement et pourquoi est-ce bien ?
L'assise dynamique signifie que l'on change de position ou de posture assise le plus souvent possible. Il faut toutefois essayer de garder le haut du corps droit et de ne pas faire le dos rond, ce que l'on appelle la "bosse". Il n'y a pas d'autres règles, chaque changement de position assise est synonyme de mouvement et est bon pour le corps.
Étant donné qu'en position assise dynamique, on sollicite différemment et en alternance différentes structures musculaires, les muscles du dos et aussi les muscles abdominaux, on peut éviter les sollicitations unilatérales. Le mouvement permet de charger et de décharger les disques intervertébraux de manière naturelle. Cela favorise l'apport de nutriments aux disques intervertébraux, ce qui a une influence positive sur l'ensemble de la colonne vertébrale. En outre, la position assise dynamique augmente la circulation sanguine, non seulement dans le corps, mais aussi dans le cerveau !
Et comment exactement l'Aeris Swopper permet-il une assise dynamique ?
L'Aeris Swopper est doté d'une technologie 3D spéciale, composée d'une articulation 3D et d'une assise sur ressorts. Elle permet un mouvement en trois dimensions en position assise. Ce siège de bureau ergonomique te permet donc d'avancer, de reculer, de te déplacer latéralement et même - fait unique chez Aeris - de te balancer de haut en bas. Le tabouret de bureau Aeris Swopper t'offre ainsi une liberté de mouvement maximale avec de nombreux changements de posture. Il te suit toi et ton corps, et non l'inverse, et soutient ainsi tes mouvements intuitifs.
Les technologies de mouvement ergonomiques traditionnelles, telles que le mécanisme synchrone, la technologie Smart-Spring ou le mécanisme de bascule, permettent au maximum un mouvement en deux dimensions. Cela permet certes de bouger, mais malheureusement de manière limitée, prédéfinie et avec peu de flexibilité. Cela n'a pas grand-chose à voir avec un mouvement intuitif et naturel.
Balancement vertical
Grâce au mouvement efficace de haut en bas, appelé balancement vertical ou "swopper", comme lors de la marche ou de la course, tes disques intervertébraux sont nourris et soulagés, ce qui les maintient frais et élastiques. Cela prévient et peut soulager les douleurs dorsales. De plus, cela stimule ta circulation sanguine et active ta circulation.
Inclinaison vers l'avant
Dès que tu te penches vers l'avant en direction du bureau, la colonne à ressorts complète du tabouret de bureau ergonomique se déplace avec toi et s'incline vers l'avant. Cela maintient ton dos droit et renforce ta musculature dorsale. Autre avantage : les disques intervertébraux sont sollicités sur toute la surface et non pas d'un seul côté, comme c'est le cas lorsque l'on s'assied avec le dos rond.
Flexibilité latérale
La flexibilité latérale due à l'articulation proche du sol te permet une grande amplitude de mouvement (espace de préhension) et contribue de manière décisive au comportement naturel de mouvement et à l'activation musculaire.
En étant assis bien droit sur le tabouret Aeris Swopper, tes poumons peuvent bien se développer, ta respiration devient plus profonde, ton corps est plus oxygéné, ce qui est bon pour ta capacité de concentration à court et à long terme. Globalement, après une journée sur le tabouret ergonomique - Aeris Swopper, tu te sens plus éveillé et en meilleure forme.
Et comme le travail musculaire permanent sur l'Aeris Swopper coûte aussi de l'énergie, on consomme même des calories supplémentaires au passage. Vraiment pratique.
Grâce à ses caractéristiques de construction, l'Aeris Swopper provoque plus du double des possibilités de mouvement habituelles. D'un point de vue physiologique et donc de prévention de la santé, l'Aeris Swopper est clairement supérieur à un siège de bureau standard."
"
Prof. Dr Dietmar Schmidtbleicher
L'université Johann-Wolfgang-Goethe de Francfort sur le Main a réalisé une expertise pour l'Aeris Swopper en 2003
2. une assise dynamique grâce à l'absence de dossier
Une grande partie des chaises de bureau ergonomiques sur le marché sont équipées d'un dossier. Il est généralement réglable en hauteur, l'angle est généralement aussi réglable et il y a en plus un soutien lombaire. Cette partie du dossier s'adapte à la courbure (en forme de S) de ta colonne vertébrale et la soutient dans sa partie inférieure (lordose) lorsque tu es assis. Au premier abord, cela semble bien et très confortable.Mais : a-t-on vraiment besoin d'un dossier pour permettre une assise saine, ergonomique et dynamique ?
Nous répondons clairement : non ! Un dossier comme soutien artificiel n'est pas nécessaire - bien au contraire. Le dossier a plutôt un effet contre-productif sur l'activité musculaire, il provoque le relâchement des muscles du dos et entrave la mobilité libre, naturelle et intuitive.
S'asseoir sur des chaises de bureau traditionnelles avec dossier n'est donc qu'une habitude. Tu n'en as pas besoin. Après tout, tu n'as pas besoin de dossier pour marcher.
Conseil : au début, tu ressentiras probablement la sollicitation et la charge de la musculature, c'est-à-dire quelque chose comme des courbatures. Mais après un certain temps, un effet d'entraînement se fera sentir. C'est pourquoi il est préférable de commencer par 1 à 2 heures pour t'habituer à l'Aeris Swopper. Après 4 à 6 semaines, ton corps devrait s'être habitué à l'activité musculaire accrue et tu pourras t'asseoir sans problème toute la journée sur le tabouret de bureau, sans avoir mal au dos ou souffrir de tensions.
(Pour tous ceux qui ne peuvent ou ne veulent pas renoncer à un dossier, le tabouret de bureau ergonomique est également disponible avec dossier. Le Swopper avec dossier combiné avec le Low Feder est conforme à la norme DIN EN 1335 pour les sièges de travail de bureau (Swopper Work).
3. une assise dynamique grâce à l'absence d'accoudoirs
Les chaises de bureau traditionnelles et ergonomiques ont généralement aussi des accoudoirs. Mais ici aussi, la même chose que pour le dossier s'applique (voir point 2). Le "dispositif de protection et de soutien des accoudoirs" limite considérablement tes possibilités de mouvement lorsque tu es assis et, s'il est mal réglé, assure une posture malsaine.Les accoudoirs - qui partent d'une bonne intention et doivent servir à la détente - sont en réalité plutôt des "tueurs de santé". Ils réduisent ta flexibilité - l'espace de préhension est bloqué. Souvent, les accoudoirs t'empêchent de t'approcher directement du bureau et, pour franchir la distance entre la chaise et la surface du bureau, tu dois littéralement te "courber". Les accoudoirs invitent également à s'appuyer dessus et à s'asseoir "de travers" sur la chaise. Et cela signifie à nouveau que l'on peut dire adieu à l'assise dynamique.
Un autre problème des accoudoirs est qu'il n'est souvent pas possible de les régler individuellement en hauteur et en largeur ou qu'ils sont mal réglés. S'ils sont trop hauts, les épaules sont poussées vers le haut, vers les oreilles. En revanche, si elles sont trop basses, les épaules tombent et le poids des bras pèse sur la ceinture scapulaire. Cela entraîne des tensions au niveau des épaules et de la nuque.
Tu évites ainsi les mauvaises postures typiques comme le "dos rond" et la "position assise sur le bord". Et si tu veux t'appuyer, il te suffit de poser tes avant-bras sur le bureau. Le bureau fait ainsi office d'accoudoir idéalement réglé.
D'ailleurs, même pour s'asseoir ou se lever, les accoudoirs sont superflus sur l'Aeris Swopper, car la suspension, c'est-à-dire le balancement vertical, sert d'amortisseur "automatique" ou d'aide au lever. Tu te lèves donc avec élan et tu t'assois avec un effet d'amortissement.
Comme pour les dossiers, l'avantage essentiel de ne pas utiliser d'accoudoirs est que tu fais appel à toute ta musculature complexe et que tu n'as pas besoin (si tu es en bonne santé) de recourir aux accoudoirs comme "béquilles auxiliaires".
4. une assise dynamique grâce à un réglage individuel
Tous les points mentionnés ci-dessus (1-3) ne servent toutefois à rien si une chaise de bureau ergonomique n'est pas adaptée à tes besoins individuels. Car il n'y a pas deux personnes identiques. Nous sommes tous de taille, de poids ou de mobilité différents, l'un a un long torse, l'autre de longues jambes. L'un aime se balancer plus que l'autre. "One size fits not one".Le siège de bureau Aeris Swopper offre donc trois possibilités de réglage individuel. Tu peux ainsi l'adapter parfaitement à ton corps et à ta sensation d'assise préférée.
Grâce aux quatre différentes variantes de pieds à suspension, tu peux déjà adapter grossièrement la chaise à ta taille, à ton poids et à la hauteur de la table :
Pied à ressort Standard (pour les personnes pesant entre 50 et 120 kg), Low (pour les tables dont la hauteur est inférieure à 65 cm), High (pour les personnes mesurant plus de 185 cm) et Light (pour les personnes pesant moins de 50 kg et mesurant moins de 165 cm).
De plus, la tension du ressort, c'est-à-dire le balancement vertical vers le haut et vers le bas, est réglable individuellement en fonction de ton poids. Tu peux également adapter la mobilité latérale du tabouret de travail à tes sensations personnelles.
De plus, la hauteur d'assise individuelle est alors réglable en continu en un tour de main. Tu obtiens ainsi en un tour de main un angle optimal entre le bas et le haut des cuisses.
C'est à toi maintenant : reste en mouvement et ne laisse aucune chance au mal de dos et à la fatigue. Investis dans toi et ton corps - avec le Aeris Swopper!
